玩手机太难了!关灯玩或诱发青光眼 长时间刷伤气血

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所属分类:娱乐生活

  【御龙天下科技消息】随着科技的发展,手机在我们日常生活中扮演了越来越重要的角色,现在人人都已经离不开手机,每天也经常花大量时间在手机上。不过,玩手机也要注意几点,包括经常关灯玩手机可能会诱发青光眼,而长时间刷小视频伤气血。

玩手机太难了!关灯玩或诱发青光眼 长时间刷伤气血

  关灯玩手机时,大家可能会感觉眼睛特别容易花。报道称,这是因为瞳孔在黑暗环境下呈散大状态,调节能力会变差。时间一长会导致眼压升高,甚至可能会诱发青光眼。青光眼又被称为“视力的小偷”,急性发作会迅速导致失明,慢性发作的患者视野会慢慢缩窄、逐渐失明。医生提醒,预防青光眼最好要避免关灯玩手机,高风险人群要每年排查,一旦确诊要规范用药,同时保证稳定情绪。部分类型的青光眼急性发作和情绪激动也有关系。

玩手机太难了!关灯玩或诱发青光眼 长时间刷伤气血

  此前,人民日报总结了四个有效预防青光眼的方法。第一,要保持健康的用眼习惯,避免眼部过度劳累,尤其要避免在昏暗的光线下长时间用眼。第二,养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,保持情绪稳定,以及保持良好的睡眠质量。第三,还要积极管理全身性疾病,如高血压、糖尿病等,以减少对眼部健康的负面影响。最后,要时刻注意保护眼睛,避免眼部受伤,特别是在参与可能导致眼部受伤的剧烈活动时,应佩戴防护眼镜。

  此外,熬夜、长时间刷手机、躺着不动等行为,都可能会消耗你的气血。气血不足的人看起来很疲惫、倦怠,没有精气神。正确的方法是多动,越是不动的人看起来越是倦怠。

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